Von effektiven Führungskräften können wir viel über Fitness lernen. Führungskräfte haben häufig einen disziplinierten und fokussierten Fitnessansatz, der als Modell für jeden dienen kann, der versucht, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu verbessern, von der Festlegung von Zielen bis zur Entwicklung eines Programms. In diesem Beitrag wird ein Leadership-Spezialist und Coach namens Dr. Bernd Geropp seine Sichtweise darlegen, was wir von Führungskräften über Fitness lernen können.
Setzen Sie sich klare Ziele
Konkrete Ziele zu setzen und diese mit Hingabe und Fokus zu verfolgen, ist eine der Qualitäten, die erfolgreiche Führungskräfte auszeichnen. Das setzt voraus, dass Sie sich präzise, quantifizierbare Fitnessziele setzen, die mit Ihrer gesamten Vision von Gesundheit und Wohlbefinden übereinstimmen.
„Führen bedeutet, eine klare Richtung zu haben und mit Disziplin und Ausdauer auf dieses Ziel hinzuarbeiten“, sagt Dr. Geropp. Die gleiche Strategie kann verwendet werden, um die Fitness zu verbessern, indem man sich präzise Ziele setzt, wie z. B. einen 5-km-Lauf oder Bankdrücken mit einem bestimmten Gewicht, und fleißig auf diese Ziele hinarbeitet.
Baue eine Routine auf
Die Fähigkeit, eine Routine zu schaffen, die ihre Ziele und Prioritäten unterstützt, ist eine weitere wesentliche Eigenschaft effektiver Führungskräfte. Dies bedeutet, einen Zeitplan zu erstellen und ihn trotz Schwierigkeiten oder Unannehmlichkeiten einzuhalten.
Beispielsweise kann eine Führungskraft regelmäßige Fitnesskurse oder persönliche Trainingseinheiten als Teil ihres Zeitplans organisieren oder jeden Morgen früh aufstehen, um zu trainieren, bevor sie ihren Tag beginnen. Sie sind in der Lage, ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen und sie zu einem festen Bestandteil ihres Lebens zu machen, indem sie eine verlässliche Gewohnheit entwickeln.
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge
Erfolgreiche Führungskräfte sind sich auch der Bedeutung der Selbstfürsorge bewusst und kümmern sich um ihre körperlichen, geistigen und emotionalen Bedürfnisse. Dazu gehört, Ruhe und Erholung in den Vordergrund zu stellen, sich ausgewogen zu ernähren und Stress und Angst mit Praktiken wie Yoga oder Meditation zu kontrollieren.
Laut Dr. Geropp bedeutet Führung mehr als nur das Erledigen von Dingen; Dazu gehört auch, auf sich und sein Wohlbefinden zu achten. „Sie sind besser in der Lage, Ihr Bestes zu geben und Ihre Ziele zu erreichen, wenn Sie sich um sich selbst kümmern.“
Bleiben Sie rechenschaftspflichtig
Schließlich sind sich effektive Führungskräfte des Wertes von Verantwortung und Motivation bewusst, um ihre Ziele zu erreichen. Dies könnte bedeuten, dass Sie einen Trainingspartner finden, der Ihnen helfen kann, auf Kurs zu bleiben, mit einem Personal Trainer oder Fitnesscoach zusammenzuarbeiten oder einem Club oder einer Organisation für Menschen beizutreten, die sich für Fitness interessieren.
Verantwortlichkeit ist ein entscheidendes Element der Führung, und es gilt gleichermaßen für die Fitness, sagt Dr. Geropp. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Motivation und Ihr Engagement für Ihren Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden aufrechterhalten, wenn Sie Verantwortung übernehmen und mit anderen zusammenarbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn es um Fitness geht, können wir viel von erfolgreichen Führungskräften lernen. Wir können unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern und unsere Fitnessziele erreichen, indem wir klare Ziele definieren, Routinen entwickeln, der Selbstfürsorge Priorität einräumen und Verantwortung übernehmen. Also leihen Sie sich eine Seite aus dem Leadership Playbook und fangen Sie sofort an, diese Ideen in Ihrem Streben nach Gesundheit zu nutzen.
