Um erfolgreich zu sein, bedarf es einer Reihe von Schritten, von denen einer die Zielsetzung ist. Allerdings sind nicht alle Ziele gleich. SMART-Ziele sind Ziele, die spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden sind. Wer erfolgreich sein will, muss SMARTe Ziele entwickeln. Sich SMARTe Ziele zu setzen ist eine starke Technik, um auf Kurs zu bleiben und die Dinge zu erreichen, die man sich vorgenommen hat.
Spezifisch:
Es ist schwierig, Ziele zu erreichen, die entweder zu allgemein oder zu spezifisch sind. Wenn Sie Ihre Ziele festlegen, ist es wichtig, so genau wie möglich zu sein. Anstatt zum Beispiel zu sagen „Ich möchte abnehmen“, könntest du sagen „Ich möchte in den nächsten drei Monaten 10 Pfund abnehmen“.
Messbar:
Es ist eine Herausforderung, den eigenen Fortschritt in Richtung auf Ziele zu überwachen, die in keiner Weise gemessen werden können. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele messbar sind, damit Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Strategie bei Bedarf anpassen können. Sie können beispielsweise den Erfolg Ihrer Gewichtsabnahme kontrollieren, indem Sie sich regelmäßig wiegen und die Ergebnisse aufschreiben.
Erreichbar:
Sich selbst demoralisierende Ziele zu setzen, die man unmöglich erreichen kann, kann kontraproduktiv sein. Schaffe dir Ziele, die schwierig, aber nicht unüberwindbar sind. Wenn Sie zum Beispiel nie mehr als ein 5-km-Rennen gefahren sind, ist es nicht vernünftig zu erwarten, dass Sie in den nächsten Monaten einen Marathon absolvieren können.
Relevant:
Es ist viel schwieriger, Ziele zu erreichen, die für Ihr Leben oder die Dinge, die Ihnen am wichtigsten sind, nicht relevant sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele auf Ihr Leben und die Dinge, die Ihnen wichtig sind, anwendbar sind. Wenn Sie beispielsweise mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen möchten, ist es möglicherweise nicht die beste Zeitverwendung, wenn Sie sich zum Ziel setzen, einen Marathon zu absolvieren.
Zeit gebunden:
Es ist schwierig, die Motivation aufrechtzuerhalten, wenn man auf ein Ziel hinarbeitet, wenn es kein festgelegtes Zeitlimit gibt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele mit einem Zeitrahmen verbunden sind, damit Sie ein bestimmtes Datum anstreben können. Legen Sie beispielsweise ein Zieldatum von drei Monaten fest, wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihr Gewicht um zehn Pfund zu reduzieren.
Es ist wichtig, eine Strategie zu haben, um Ihre SMART-Ziele zu erreichen, sobald Sie sie festgelegt haben. Im Folgenden finden Sie eine Liste mit Ratschlägen, die Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben und Ihre SMART-Ziele zu erreichen:
Erstellen Sie einen überschaubareren Weg, um Ihre Ziele zu erreichen. Sie werden dadurch einfacher zu handhaben und weniger übermächtig.
Halten Sie Ihre Ziele schriftlich fest und speichern Sie sie an einem Ort, an dem Sie sie häufig sehen. Dies wird Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.
Finden Sie einen Gefährten, der Sie zur Rechenschaft ziehen kann. Teilen Sie Ihre Ziele einem Dritten mit, der Ihnen helfen kann, zur Rechenschaft gezogen zu werden, sowie Unterstützung und Motivation bietet.
Freue dich über deine Errungenschaften, wenn sie kommen. Es kann hilfreich sein, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten und auf Kurs zu bleiben, um Ihre bescheidenen Siege zu feiern.
Nehmen Sie alle notwendigen Anpassungen an Ihrer Strategie vor. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Ziele nicht erreichen, ist es an der Zeit, Ihren Plan neu zu bewerten und die erforderlichen Anpassungen vorzunehmen.
Sich SMARTe Ziele zu setzen ist eine starke Technik, um auf Kurs zu bleiben und die Dinge zu erreichen, die man sich vorgenommen hat. Sie können in allen Aspekten Ihres Lebens erfolgreich sein, wenn Sie Ziele setzen, die explizit, quantifizierbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden sind, und wenn Sie eine Strategie haben, um das zu erreichen, was getan werden muss, um diese Ziele zu erreichen.
