Der Einsatz von Gamification kann als Streichholz dienen, das das Feuer der Aufregung entzündet. Die Vorstellung, Sport zu treiben, kann einschüchternd sein, besonders wenn Sie diese Aktivität als mühsam oder uninteressant empfinden. Was wäre, wenn wir Ihnen andererseits sagen würden, dass es Möglichkeiten gibt, den Spaß wieder ins Training zu bringen? An dieser Stelle kommt der Einsatz von Gamification ins Spiel.
Die Anwendung spielähnlicher Funktionen und Strukturen auf Aktivitäten, die keine Spiele sind, wird als Gamification bezeichnet. Dies kann die Einbeziehung von Ranglisten, Punktesystemen und Auszeichnungen in Trainingspläne beinhalten. Kurz gesagt, es verwandelt das Training in etwas, das mehr wie ein Spiel und weniger wie eine Pflicht ist.
Die folgenden sieben Möglichkeiten, wie Ihr Training mehr Spaß machen kann:
Punktesystem:
Sie sollten sich ein Ziel für die Anzahl der Punkte setzen, die Sie jede Woche erreichen möchten, und dann jedem Training Punkte zuweisen. Sie können sogar Ihre Freunde oder Kollegen zu einem Wettbewerb herausfordern, um zu sehen, wer die meisten Punkte sammeln kann.
Herausforderungen:
Sie können Herausforderungen für sich selbst erstellen, bei denen Sie eine bestimmte Aktion ausführen müssen, z. B. eine bestimmte Distanz joggen oder eine bestimmte Anzahl von Liegestützen ausführen. Sie könnten sich sogar eine Zeitbeschränkung auferlegen, um die Situation schwieriger zu machen.
Bestenlisten:
Erstellen Sie eine Rangliste, die die Teilnehmer Ihres Trainingsprogramms basierend auf ihrer Leistung bewertet. Dies kann Ihnen das Gefühl geben, an einem freundschaftlichen Wettbewerb teilzunehmen, und Sie dazu anspornen, Ihr Bestes zu geben.
Virtuelle Belohnungen:
Wenn ein Benutzer eine Reihe von Zielen erfolgreich abschließt oder einen bestimmten Meilenstein erreicht, sollte der Benutzer mit einem digitalen Abzeichen oder einer Trophäe belohnt werden.
Teilen in sozialen Medien:
Veröffentlichen Sie Updates über Ihren Erfolg in verschiedenen sozialen Netzwerken und ermutigen Sie Ihre Freunde, sich für Ihre Trainingsroutine anzumelden. Das kann Ihnen ein Gefühl der Verantwortung geben und Sie anspornen, mit dem weiterzumachen, was Sie tun.
Personalisierte Avatare:
Erstellen Sie ein einzigartiges Bild von sich selbst, das Sie als Repräsentation im Spiel verwenden können. Ihr Training könnte dadurch interessanter und fantasievoller werden.
Hochstufen:
Sie sollten Ihrem Trainingsprogramm eine Reihe von Stufen zuweisen und dann entscheiden, wie viele dieser Stufen Sie absolvieren möchten. Jede Ebene hat das Potenzial, für eine andere Errungenschaft oder einen anderen Meilenstein zu stehen.
Sie können Ihrer Trainingsroutine ein Element des Spaßes und der Spannung hinzufügen, indem Sie sie spielen, was Sie dazu bringen könnte, mit Ihrer Trainingsroutine fortzufahren. Darüber hinaus hat es das Potenzial, den Weg zum Erreichen Ihrer Fitnessziele angenehmer und befriedigender zu gestalten.
Gamification ist ein leistungsstarkes Tool, das Ihr Trainingsprogramm von einer langweiligen Arbeit in ein unterhaltsames Spiel verwandeln kann. Diese Transformation wird durch das Hinzufügen von Spielelementen ermöglicht. Warum probieren Sie es nicht aus und sehen, wie es Ihr Streben nach besserer Gesundheit und Fitness ergänzen kann? Viele Erwachsene haben die wissenschaftlichen Prinzipien der Gamification vergessen, die Jugendliche ganz selbstverständlich anwenden.
